La gestión de las emociones es una de las claves del bienestar.
Sin embargo, muchas veces nos resulta difícil, no entendemos lo que esperimentamos y nos sentimos perdidas en una marea emocional.
Nos pasa a todos y es completamente normal. De hecho, es sano. Si no sintiéramos nada no estaríamos vivas.
Las emociones son parte de la vida, útiles herramientas de supervivencia como te explico en el video.
Por si mismas no son buenas ni malas. Son solamente reacciones. Sin embargo, la manera en que actuamos o no cuando sentimos esas emociones puede afectar nuestro bienestar, nuestra salud mental y nuestras relaciones.
Una de las cosas que más me ayuda es la meditación. Por eso he preparado una meditación guiada que espero te sirva para entrar un poco más en contacto contigo misma y con el amor en estos días.
También he preparado este video donde encontrarás más información sobre las emociones. Seguro que encontrarás algunas cosas que no sabías 😉
Todavía no has descargado la meditación guiada para desarrollar emociones positivas que he preparado para ti?
Espero que esta información te haya ayudado a sentirte un poco mejor.
¡Si necesitas ayuda no dudes en contactarme!
Un abrazo fuerte,
Elena
